一、艾灸——温阳养生经典之选

艾灸作为中医外治疗法的“经典王牌”，精选陈年艾绒，经专业炮制去除杂质、凝练药效，通过温和温热之力精准刺激人体穴位，热力直达肌理筋骨，实现温通经络、驱散寒邪、调和气血、扶正固本的多重养生功效，是冬春养阳的基础首选疗法。

其核心优势在于温和舒缓、适配人群极广，无需担心刺激过大，既能满足日常养生保健需求，也能针对性调理各类轻症不适，尤其适合长期处于空调房、作息不规律、气血运行不畅的现代人群，轻松实现“润物细无声”的养生效果。

✦适用人群：手脚冰凉、畏寒怕冷、气血不足者；痛经、宫寒、月经不调的女性群体；颈肩腰腿痛、关节酸痛者；失眠多梦、疲劳乏力、免疫力低下等亚健康人群；产后体虚、术后恢复人群（需专业医师评估后进行）。

二、铺灸——阳虚寒湿专属调理神器

铺灸又称“长蛇灸”，是专为阳虚、寒湿体质人群定制的强效调理疗法，更是冬春季节驱散深层寒湿、振奋全身阳气的“利器”。

其核心是将陈年艾绒与新鲜生姜泥按科学比例调配，均匀铺敷于人体背部或腹部，压实后点燃，通过大面积、长时间的温热熏蒸，实现深层温阳散寒。相较于普通艾灸，铺灸的作用范围更广、温热穿透力更强，既能快速温通全身经脉、振奋阳气，驱散体内深层潜藏的寒湿之气，疏通经络瘀堵，又能借助生姜的温热散寒、温中止呕功效，巩固调理效果，从根源上改善阳虚体质，真正实现“秋冬补阳、春夏祛湿”的养生目标，对长期受寒湿困扰的人群，调理效果尤为显著。

✦适用人群：阳虚体质人群（表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、大便溏薄、精神不振）；风湿痹痛、颈肩腰背痛反复发作且遇寒加重者；慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病缓解期（由寒湿诱发者）；产后体虚、气血亏虚，需强力补阳、散寒调理者；长期处于寒冷潮湿环境、体内湿气过重者。

三、温阳罐——温和护养，祛湿温阳双兼顾

温阳罐创新性融合传统拔罐与温阳养护双重优势，打破了普通拔罐“只祛湿、不温阳、刺激强、不耐受”的局限，更适合体质虚弱、不耐受强刺激，且同时存在湿气重、阳气不足的人群，是冬春日常养生的优质之选。

其核心原理是在传统拔罐负压吸附的基础上，内置温和温热装置，拔罐时既能通过负压吸附，有效疏通经络、活血化瘀、排出体内湿气浊气，缓解肌肉劳损与僵硬不适，又能通过持续的温和温热刺激，温阳益气、滋养脏腑，改善全身气血运行，同时避免了普通拔罐后受凉、阳气损耗的弊端。温阳罐操作温和舒缓，吸附力度可根据个人体质灵活调节，既能达到理想调理效果，又不会造成皮肤损伤，适配人群更广，真正实现“调理+护养”双重保障，助力亚健康人群轻松恢复元气。

✦适用人群：体内湿气重（表现为身体困重、舌苔厚腻、口臭便溏）者；颈肩腰腿痛、肌肉劳损、僵硬不适者；脾胃虚弱、消化不良、腹胀嗳气、畏寒腹痛者；亚健康人群日常养生，缓解疲劳、改善精神状态；体质虚弱、不耐受普通拔罐、艾灸强刺激者；气血不畅、面色暗沉者。

调理前请避免空腹、过度劳累，穿着宽松舒适衣物，便于诊疗操作；艾灸、铺灸、温阳罐虽为中医外治方法，安全温和，但需由专业中医师根据个人体质、病症辨证施治，切勿自行操作。孕妇、高热患者、皮肤破损者、有出血倾向者等特殊人群，需提前告知医师，由医师评估是否适合接受治疗。