面对巨大的生活压力，导致许多人都患上了不同程度的失眠、情绪性心理疾病等，严重影响人们的身心健康。

慢性失眠的认知行为治疗（CBT-I）是一种非药物治疗方法。

大量证据表明，认知行为治疗对失眠有效。它在急性期（4-8）周的治疗疗效与镇静药相当。长期治疗更有效，远期效果较药物效果更好，能够持续改善睡眠潜伏期、入睡后觉醒时间和总睡眠时间。包括：1、睡眠限制 2、刺激控制 3、放松训练 4、认知策略 5、睡眠卫生。

近日，鄂尔多斯市中心医院神经内科开展了规范的慢性失眠的认知行为治疗（CBT-I）。在医生的帮助下，为许多患者改善睡眠，治疗疾病。

门诊预约时间：每周二上午  脑卒中门诊

诊疗时间：周三全天  睡眠门诊

上午8:30 — 12:00

下午14:30 — 17:30

预约微信：18804770999  芮海杰 （副主任医师）