2020年12月，在这个寒冬的季节里，我院受卫健委委托开展以“普及健康知识，提升健康素养”为主题的宣教活动。为了切实提升民众健康素养水平，做好卒中健康知识与健康促进工作，我院卒中中心先后派15人次，辗转约500公里的路程，相继到伊旗乌兰淖尔社区、乌审旗城市管理执法局、乌审旗独贵龙社区、伊旗平安社区，开展了不同场次“卒中健康大讲堂,走入基层、机关单位活动”。

神经内科芮海杰副主任医师以题为《脑卒中的识别与处理》开启了首场讲座，芮医生声情并茂，用通俗易懂的语言，为大家讲解了脑卒中的危害、发病趋势、如何快速识别卒中、卒中紧急救治方法及卒中的认识误区，并着重强调了健康生活方式对预防卒中的重要性。在讲座最后，芮医生特别提醒当地居民：不要相信秋冬两季输液能预防中风，也不要因为吃保健品而耽误了病情等。大家听的津津有味，纷纷表示讲座令他们受益匪浅，且对脑卒中的知识有了更深的了解。

康巴什部神经内科杨新林主治医师进行了以《高血压的健康教育》为题目的讲座。杨医生对如何认识高血压、高血压的危险因素、如何规范治疗高血压进行了详细讲解。并对高血压是需要通过药物和正确生活方式来治疗和控制的进行了强调。

康巴什部内分泌科王敏主治医师开展了题目为《糖尿病饮食健康教育》的健康讲座，对糖尿病的危害及合理饮食作了详细的讲解。谈到饮食，使我想到，晋代傅玄《傅子》里写到“病从口入，祸从口出”，意思是：疾病都是因为饮食不慎引起的，灾祸都是因为说话不慎而导致的。人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，而生病的本质，就是细胞的损伤速度超过了细胞修复的速度。在细胞损伤和修复博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。所以通过合理的饮食，可从根本上改变细胞修复状态，从而达到治病消病的过程。

神经科冯冠青副主任医师、李红霞主治医师，开展了《脑卒中防治》《脑卒中的识别与救治》等精彩讲座。

每场活动中，由中国脑心健康管理师王冬梅带领的健康管理师团队与现场人员，进行“大脑保健手指操”的运动。在进行运动讲座的同时，将科学运动的理论知识运用到互动的环节中，让现场人员了解到，30岁后，大脑开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不如以前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。而手指操是手部锻炼的一种形式，通过高频率快节奏的手指运动，可提高脑部供血，改善我们的认知功能。互动中大家积极参与，将现场气氛推到了高潮。

社区76岁武大爷在接受生活方式指导时讲了一番关于心态的话，使我们感触颇深。武大爷说：“有些人是老气横秋，未老先衰，朝气不足，暮气有余。”这确实是反映了一部分现状。武大爷又强调说：“如今这么好的国家政策，这么优越的社会保障，一定要好好的活着”！还有一位74岁的高大爷，自编自演的“武汉疫情”等快板说唱，令人印象深刻，不禁感慨，真是高手在民间。高大爷说“说一顿，跑一顿，笑一顿”，高大爷老伴也是门球爱好者，一家人在快乐中运动，在运动中受益。真是心态决定状态，状态又感染着心态，只有积极的精神状态才能看到光明灿烂的一切!多么生动的领悟呀!大爷们的以身说教，让身边人更深刻的感悟到，每个人都是自己健康的第一责任人，牢记健康四大基石“合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡”，健康生活，远离卒中！ 

通过这次卒中科普系列讲座、义诊，医务人员为大家答疑解惑，评估危险因素，进行针对性的指导等活动。我院共发放健康宣传册五百余份，测血压三百人次，测血糖一百五十人次，使当地居民和机关单位工作人员认识到，脑卒中、高血压、糖尿病都是慢性非传染性疾病，与不良生活方式导致危险因素的存在有密切关系，所以改变不良生活方式才是提高身体素质获得健康的根本，从而降低、延缓脑卒中、高血压、糖尿病等疾病的发生，切实为当地居民普及了健康知识，传播了健康理念，增强了健康意识，提升了群众的健康获得感和幸福感，获得了当地民众的一致好评。